Erekciós problémák – amiről nem beszélünk, pedig szinte mindenkit érint
Erről nem beszélünk, maximum viccelünk rajta, vagy hallgatunk róla.
Azt hisszük ciki, nem merünk lépni, pedig a mindennapjaink minősége a tét.
Pedig az igazság az, hogy szinte minden férfi életében előfordul:
hogy nem úgy működik, ahogy „kellene”
És ilyenkor nem csak a test reagál, hanem az agyunk is.
Nem mindig „probléma” – néha csak állapot
Az első és legfontosabb: Egy-egy alkalom nem jelent problémát.
- fáradtság
- stressz
- alkohol
- túl sok gondolat
És máris: nincs vagy nem tartós az erekció
Ez teljesen normális.
A gond sokszor ott kezdődik, amikor ezt elkezdjük túlgondolni.
Az agyunk többet számít, mint hinnénk! Sokan azt hiszik, ez fizikai kérdés, de nagyon gyakran nem az.
Hanem valójában a gondolatok, félelmek akadályoznak:
- „Mi van, ha most sem sikerül?”
- „Mit fog gondolni?”
- „Miért nem működik?”
És ezzel el is indul egy spirál:
szorongás → gyengébb reakció → még több szorongás.
Minél jobban akarjuk, annál kevésbé működik.
A teljesítménykényszer az egyik fő ok
Nem csak szexelni akarunk, hanem „jól” akarunk szexelni.
- sokáig
- keményen
- „hibátlanul”
Ez viszont nem természetes állapot, ez inkább egy vizsgahelyzet.
A testünk pedig nem vizsgázni akar, hanem reagálni.
A pornó csendben rombol
Erről kevesen beszélnek őszintén.
A pornó:
- túl magas ingerküszöböt alakít ki
- irreális elvárásokat hoz
- „átprogramozza” az izgalmat
És a valóság ehhez képest: lassabb, kevésbé intenzív, kevésbé „extrém”
Ezért sok férfi azt tapasztalja, hogy:
- pornóra működik
- valós helyzetben nehezebben
Ez teljesen érthető. Ugyanakkor tudatosan érdemes lehet lejönni róla és a helyén kezelni. A pornó szórakoztatásra van. Amit ott látunk az megszervezett, sokadjára leforgatott jelenetek sokasága. Ne várjuk el, hogy ugyanúgy működjön a való életben.
A test is jelezhet
Persze van, amikor fizikai oka van.
Például:
- keringési problémák
- hormonális eltérések
- életmód (dohányzás, mozgáshiány, alkoholizmus)
De még ilyenkor is: a lelki rész szinte mindig ráerősít.
Ez nem „vagy-vagy”, hanem együtt működik.
A legnagyobb hiba: elhallgatni
A legtöbb férfi ilyenkor:
- elkerüli a helyzetet
- kifogásokat keres
- vagy bezárkózik
Mert szégyelli, pedig ezzel csak nő a nyomás.
És egy idő után már nem csak a szexről szól, hanem az önbizalomról is.
Mi segít valójában?
Nem varázstrükkök, hanem alapok:
- Nyomás csökkentése
- Kommunikáció
- Tempó lassítása
- Jelenlét
És ami nagyon fontos:
Nem kell minden alkalommal „csúcsformában” lenni.
Mikor érdemes foglalkozni vele komolyabban?
Ha:
- rendszeresen visszatér
- hosszabb ideje fennáll
- vagy egyre több szorongást okoz
akkor érdemes utánanézni.
Először is azt, hogy fizikai vagy szellemi okok miatt lehet.
Például van bármilyen más tünet, ami egyéb betegségre utalhat, vagy sem.
Sűrűn feszélyezve érezzük magunkat, ha a szexről van szó, vagy sem.
Ezeknek megfelelően érdemes lehet felvenni a kapcsolatot orvossal, vagy pszichológussal.
Fontos!
Amennyiben elmegyünk orvoshoz, bátran mondjuk el a problémánkat!
Ott nincs olyan, hogy ciki!
- „Merevedési problémáim vannak.”
- „Nem úgy működik a férfiasságom, mint régen.”
- „A nemi szervem nem reagál.”
Ez nem gyengeség, hanem felelősség, és saját érdek!
A tested nem ellened van, hanem jelez.
Az erekció nem egy kapcsoló, nem egy gomb, amit megnyomunk.
Hanem egy érzékeny reakció arra, ami bennünk zajlik.
És talán ez a legfontosabb:
Nem attól leszel kevesebb, ha néha nem működik.
Hanem attól, ha egyedül maradsz vele.
Átmeneti megoldásból függőségbe
A potencianövelő segíthet ilyenkor, de ezzel nagyon óvatosan kell bánni!
Bevesszük, teszi a dolgát, állunk, mint a cövek…
Mivel nagyon jó lesz az élmény, ez önbizalmat ad, azt érezzük, hogy miénk a világ.
Utána fog menni nélküle? Vagy függővé válunk attól, hogy a kis tablettával (vagy zselével) magabiztosak leszünk, mert tuti működik minden…
Nem megyek bele mélyebben, a potencianövelők megérnek egy külön „misét”. 🙂
Köszönöm, hogy velem tartasz.
Szeréna